コロナ禍によって在宅ワークが普及したことで、運動不足な人が増えてきています。自分で「運動不足だなー」と感じて、いざ運動しようとしても 「外でのランニングはマスクしないといけないし面倒だな」 「ジムに行きたいけど、このご時世だし控えようかな」 「家の中でどんなトレーニングをすればいいんだろう」 と悩んでしまったりする方は多いですよね。 コロナ禍で自粛が求められている今、運動不足を解消するには自宅でのトレーニングが手軽でおすすめです。 この記事では、おすすめの自宅トレーニングの方法から、トレーニングに役立つ器 ...